Alimentos ricos em antioxidantes

Os antioxidantes são substâncias que encontramos em determinados alimentos, e que contam com uma grande variedade de benefícios e propriedades para nosso organismo, já que nos protegem da ação dos radicais livres.

Tal e como se demonstrou cientificamente em uma grande variedade de estudos e investigações diversas, os radicais livres são responsáveis de algumas doenças e os processos de envelhecimento.

Devido a isso, é mais que recomendável e adequado contar em nossa dieta e alimentação diária com muitos destes alimentos ricos em antioxidantes.

Alimentos ricos em antioxidantes

Tomates: Contém licopeno (benefícios do licopeno), o qual ajuda a prevenir o câncer de próstata e o gastrointestinal.
Vitamina C: Mesmo que não é um alimento si, sim é uma vitamina que a encontramos em muitas frutas e verduras. Tem uma grande potência antioxidante, além de prevenir o câncer e estimular o sistema imune.
Couves: Contêm flavonóides, corantes naturais com uma potente ação antioxidante.