Os benefícios da vitamina E

A vitamina E tem múltiplas vantagens para nossa saúde e aspecto físico. Sem dúvida trata-se de uma das vitaminas mais positivas para nosso organismo; razões: 1. Potente antioxidante natural, o que retarda tanto o envelhecimento celular como a saída de rugas. 2. É portador de oxigênio, o que faz que nosso organismo tenha mais resistência. 3. Induze a proliferação de células de defesa, o...

Sintomas da tiróides

A tiroides é uma glândula endócrina situada diante e aos lados da traqueia e na parte inferior da laringe. É uma glândula que tem uns sintomas característicos que avisam desta possível alteração dentro do organismo. A tiroides como o resto de partes do corpo, pode falhar, e existem diferentes sinais que nos alertam de uma possível falha da tiroides. Um dos principais sintomas de tiroides...

Por que os homens conseguem emagrecer com facilidade?

Por que os homens conseguem emagrecer com facilidade? Os homens têm maior perda calórica: por questões fisiológicas que nos diferenciam, os homens têm mais massa muscular que as mulheres e, portanto, quando querem, lhes resulta muito fácil emagrecer para perder gordura e depois, manter a massa magra no corpo. As mulheres podem conseguir muito neste sentido e ganhar massa muscular com uma boa...

Quantos litros de água devemos beber por dia?

Devemos beber entre 1,5 e 2 litros de água/dia. Outros 1,5-2 litros são contribuídos pelo que chamados de “sólidos”, porque o alimento em seu estado natural contém grandes quantidades de água. Por exemplo, a fruta e a verdura tem 95% de água. Mas também a carne e o peixe contém 60-70 % de água e o ovo 90%. Ao dia eliminamos água pela urina e suor (a pele respira e transuda, isto...

Os segredos da educação alimentar

Todos querem esses corpos perfeitos como aqueles que pertencem aos modelos e estrelas do mundo do espetáculo e a moda. No entanto, e como usualmente não temos o tempo nem o dinheiro para os programas que eles podem costear (e que com frequência apoiam com ao uso de alguma que outra cirurgia), se torna complicado conseguir tremendos resultados, apesar de todo o exercício que fazemos diariamente....

A alergia da pele, dicas para diminuir seus efeitos

A alergia da pele é uma resposta imune a elementos externos que às vezes podem ser bactérias, vírus ou parasitas, mas outras vezes são aditivos, pó, perfumes ou qualquer tipo de substância. No melhor dos casos a alergia só provoca coceira. A pele volta-se especialmente sensível, podendo sofrer feridas. Um toque só, um cosmético, a temperatura ambiente ou o mesmo suor podem provocar uma ferida....