Os benefícios da vitamina E

A vitamina E tem múltiplas vantagens para nossa saúde e aspecto físico. Sem dúvida trata-se de uma das vitaminas mais positivas para nosso organismo; razões:

1. Potente antioxidante natural, o que retarda tanto o envelhecimento celular como a saída de rugas.
2. É portador de oxigênio, o que faz que nosso organismo tenha mais resistência.
3. Induze a proliferação de células de defesa, o que nos protege de infecções e doenças virais crônicas.
4. É um potente diurético.
5. Atrasa ou impede a saída de cataratas.
6. Diminui o risco de sofrer do sistema cardiovascular, isto é, de sofrer embolias, infartos de miocárdio ou anginas de peito, pois contribui colesterol bom.
7. É um grande cicatrizante de queimaduras.
8. As pessoas com má circulação evitarão os irritante choques musculares nas pernas, pois a vitamina E protege-nos da oxidação.

Por estas e outras razões é recomendável o consumo de vitamina E, para isso deverá consumir os seguintes produtos: brócolis, espinafre, soja, gérmen de trigo, gema de ovo, azeites vegetais, avelãs, nozes, amêndoas, margarinas, azeite de oliva e de girasol, etc.

soja

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  • Comentários

    Um Comentário para “Os benefícios da vitamina E”
    1. Bom dia,

      O nosso Médico nos recomendou em uma Receita para Manipulação, em que eu e minha Mulher iremos tomar , como suplementos , e na receita tem uma quantidade razoável de vitamina E , que são 150 mlg , e fiquei um pouco Intrigado, que sempre dizem que a Viatamina E , é bom para Homens. Mas lendo este artigo veriquei que também é muito bom para as mulheres também.
      Muito obrigado pela informação.

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