Como aliviar dor de garganta
O inverno e o frio são as principais causas da dor da garganta. Todos têm sofrido as consequências desta dor e nos perguntamos como aliviar a dor de garganta. Hoje falaremos sobre os principais segredos e truques para aliviar sua dor de garganta.
Em épocas de frio intenso, é quando mais sofre nossa garganta. Para aliviar o catarro e a dor de garganta, o primeiro e mais importante que devemos fazer…
28 de fevereiro de 2010
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Como ter unhas saudáveis
Diariamente usamos as unhas sem dar-nos conta de quanto sofrem. Existem muitas pessoas preocupadas por estes motivos, e muitos produtos que asseguram sua recuperação, mas a verdade é que estes remédios são temporários e o mais acertado é lhes prestar um pouco mais de atenção no dia a dia. Com estas recomendações, e sem sair de casa, podes melhorar a saúde de suas unhas e brilhar e ter uma…
28 de fevereiro de 2010
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Apneia do sono
Os problemas e os transtornos relacionados com o sono são de vital importância. O descanso é fundamental e dormir bem é necessário para poder desenvolver a atividade diária sem nenhum tipo de problema. Um desses problemas que surgem pela noite é a apneia do sono.
Uma apneia é uma parada respiratória. Enquanto dormimos, podemos deixar de respirar por um tempo determinado; para que essa parada…
27 de fevereiro de 2010
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Quais são as bebidas mais saudáveis?
Cuidar do nosso corpo e do nosso organismo é uma das metas que mais queremos. A alimentação é um fator determinante em nosso cuidado. Hoje vamos falar das bebidas mais saudáveis.
Tanto a comida como a bebida são a palavra chave para seguir uma dieta saudável e equilibrada. Em muitos casos, pode chegar a uma obsessão, mas realmente é necessário cuidado para levar uma vida mais saudável.
Quando…
27 de fevereiro de 2010
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Benefícios dos cítricos
Os cítricos, além de seu aroma e sua suculenta polpa, contam com uma grande quantidade de vitamina C, capaz de proteger-nos contra determinadas doenças, atuar como antioxidantes importantes em nossa dieta e nos proteger do frio. Por estas razoes,vamos falar dos benefícios dos cítricos.
Sem mais conversas, vamos passar uma listagem com os benefícios dos cítricos mais importantes:
1.- O Limão:…
26 de fevereiro de 2010
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Como se hidratar
Nosso corpo tem entre 50 á 75% de água. Daí a importância de ter líquido em nosso corpo. Por tanto, uma das dúvidas que te pode surgir é como se hidratar.
O ideal é beber entre 1,5 à 2 litros de água ao dia. Um homem costuma precisar mais de água que uma mulher, por ter mais superfície corporal que as mulheres. Isto é, a primeira opção para hidratar é a água. Realmente, a água tem…
26 de fevereiro de 2010
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Como prevenir a obesidade e o sobrepeso
Hoje vamos oferecer algumas recomendações simples e úteis para prevenir a obesidade e o sobrepeso que, a cada vez mais, está presente em nossa sociedade. Como sabe, no dia a dia, as comidas rápidas (fast food) e o sedentarismo são maus conselheiros para nossa saúde e, em grande parte, os culpados de que a obesidade e o sobrepeso cheguem a nossas vidas.
É importante que não pule os horários…
26 de fevereiro de 2010
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Tudo sobre a Menopausa
Em ocasiões, as mulheres que entram na etapa da menopausa não aceitam facilmente as novas mudanças que se produzem em seu corpo, é mais, muitas vezes não sabem nem sequer em que consistem essas mudanças ou a que alterações estão expostas uma vez que começa este novo ciclo. Saber como enfrentar esta etapa é muito importante, hoje vos vamos explicar tudo sobre a menopausa.
A menopausa é…
25 de fevereiro de 2010
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Fatores de risco de doenças cardiovasculares
É muito importante, sobretudo para evitar sofrer em um futuro este tipo de doenças, conhecer quais são estes fatores de risco das doenças cardiovasculares .
Um destes fatores de risco de doenças cardiovasculares é a pressão arterial, também conhecida como hipertensão arterial. A razão é muito simples, quando temos a pressão arterial alta estamos forçando a nosso coração a que trabalhe…
25 de fevereiro de 2010
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Acabar com o catarro
Há uma série de medidas que podemos fazer para evitar pegar um resfriado, já que a melhor maneira é prevenir, porque uma vez que o contraiu… pouco se pode fazer, salvo tomar medicamentos para nos aliviar e que nos curemos o mais rápido possível. Por isso, creio conveniente que devemos falar das maneiras que temos de fazer frente aos catarros.
Mas uma de melhores maneiras de lutar contra o catarro…
25 de fevereiro de 2010