Benefícios da maçã

Trata-se de uma fruta cheia de propriedades para a saúde e a beleza, que contem muitos benefícios a maça Aqui contamos porque incluir a fruta em sua alimentação.

Nesta fruta apetitosa e de cores vivas se conjugam benefícios importantes que vale a pena ter em conta. A próxima vez que te comer uma maçã não pense sozinho em seu agradável sabor, mais também nas propriedades que ela esta beneficiando.

A maçã, não importa sua variedade, seu consumo diário ajuda a prevenir diferentes doenças. Além disso, contribui para baixar o colesterol, ao mesmo tempo em que baixa a pressão sanguínea e mantém limpas as paredes das artérias.

É uma boa fonte de fibra solúvel, o que ajuda a manter um equilíbrio nos níveis de açúcar no sangue. É alem disso uma fruta segura para os diabéticos.

Outro benefício comprovado, é o de sua contribuição para manter os dentes mais saudável. Ajuda a manter os dentes limpos.

Por seu alto conteúdo em fibra, ajuda a combater a constipação. A maçã contém pectina, uma fibra solúvel que é muito boa para o aparelho digestivo. A pectina ajuda a balançar e limpar o trato intestinal.