Nutrição esportiva: quando comer
Ao praticar esportes, os atletas necessitam de uma nutrição adequada. Neste sentido, devemos considerar o que comer e quanto comer, tanto de que cada atleta deve ter em mente. Nutrição esportiva é fundamental para a realização de esportes. Saber o que comer antes de esportes é um assunto que cada atleta deve ser tratado como tal. Mas por outro lado, é um momento-chave: depois do esporte....
Benefícios do melão
Melão uma fruta que tem a função de hidratação, uma vez que é composto principalmente de água. Portanto, discutir os benefícios do melão, que é tão desejável nos meses quentes de verão. O melão tem poucas calorias (cerca de 35 kcal por 100 gramas de melão). Portanto, o melão tem propriedades hidratantes e antioxidantes como a principal fonte de sua composição. Tendo uma abundância...
Benefícios do pêssego
Vamos falar sobre os benefícios do pêssego. No entanto, focando os benefícios do pêssego, devemos salientar a pele, que é a parte que contém mais mineral e vitaminas, como a grande maioria das frutas. Mas, evidentemente, nem todo mundo é capaz de comer uma pele de pêssego, como tem muitos “cabelos” que incomoda. Mas se você puder aguentar e comer a pele, os benefícios são notórios. O...
Café gelado no verão
O café gelado no verão é uma boa alternativa para manter-se acordado e hidratado, para manter o estímulo natural de cafeína e de hidratação que traz a água do gelo. Uma das primeiras recomendações que podemos dar é não deixar muito tempo na geladeira, pois eles podem perder suas propriedades para não deixar mais de 24 horas na geladeira. O corpo será recompensado com uma infusão de energia...
Top 10 alimentos com mais açúcar
Nessa ocasião, ficamos com os TOP 10 alimentos com mais açúcar, uma substância que há muito tempo estar no debate sobre o seu consumo. Portanto, é desejável evitar comer os alimentos que vão mostrar a seguir, pois eles são os que contém mais gramas de açúcar em sua composição, por 100 gramas de alimento. Especificamente, o top 10 com os alimentos mais açúcar é a seguinte: 1. Doces....