Como cuidar dos rins

O rim é um órgão importante que elimina de nosso organismo os resíduos ou as toxinas do sangue através da urina. É muito habitual que se nos formem pedras nos rins, que são precisamente, a sedimentação desses resíduos, mas que não se eliminaram do organismo. Então, acumulam-se nos rins e é quando se formam as pedras (chamado litíase).

É importante que não leve uma vida sedentária, já que isso favorece o aparecimento de cálculos. O passar muitas horas sentado tanto faz mau também.

Como cuidar dos rins: bebendo água. Esta é sem dúvida, a melhor recomendação que posso fazer. Beber muita água, uns 2 litros ao dia ajudassem-te a filtrar e a depurar seus rins. Pode beber água que contenha poucos minerais. Além disso, elimina o sal de sua comida, já que facilita a sedimentação nos rins. Também as carnes de origem animal têm muitas proteínas que podem favorecer o aparecimento de cálculos. Igualmente, o chocolate, os espinafre, o chá ou os tomates em excesso, podem causar um cálculo. Pelo contrário, são muito boas tanto as batatas como as cenouras, bem como a melancia, as uvas, o pêssego, as maçãs ou o melão, são alimentos diuréticos.