Alimentos contra a dor de cabeça

Segundo alguns estudos, a dor de cabeça afeta cada vez com mais frequência a um maior número de pessoas, dessa maneira que se transformou em uma das condições mais consultadas nas consultas médicas, junto da depressão e a ansiedade.

No entanto, em primeiro lugar se deve determinar que tipo de dor de cabeça sofremos. Mesmo que em certo sentido se poderia dizer que é fácil determinar se estamos sofrendo ou não dor de cabeça: se te dói geralmente só um lado da cabeça, de maneira pulsante, e podem ou não existir outros sintomas, como intolerância ao som e à luz, náuseas ou vômitos.

Mas existem uma série de alimentos que podem ser muito bons para a dor de cabeça. Quer conhecer quais são?

Alimentos bons para a dor de cabeça

Entre os alimentos mais destacados contra a dor de cabeça destacam:

*Verduras verdes, laranjas e amarelas: como as acelgas, alfaces, alcachofra, brócolis, espinafres, batatas e abóboras.
*A água com gás ajuda a evitar a dor de cabeça.
*Arroz integral, que além de delicioso é bom para um sistema digestivo saudável.
*Os frutos secos (como as ameixas) ou as frutas (como as cerejas).