Alimentos probióticos

Categoria: Alimentação

Os alimentos saudáveis são todos aqueles que não têm nenhum tipo de risco para a saúde… Contribuem para melhorar hábitos alimentícios.

No mercado atual existem os alimentos chamados “Probióticos”; considerando a definição da OMS são “Microorganismos vivos que quando são fornecidos em quantidades adequadas promovem benefícios na saúde do organismo hóspede”. Ditos alimentos são todos os derivados lácteos, especialmente o Yogurt, que contêm (Lactobacillus acidophilus e bifidobacterium bifidum)

Alguns dos benefícios:

* Melhora do sistema de resposta imune
* Reduz os efeitos negativos de tomar muitos tipos de antibióticos
* Melhora a capacidade para digerir os alimentos
* Previne a aparição de cáries
* Reduz a intolerância à lactose
* Aumenta a capacidade para assimilar os nutrientes dos alimentos
* Alivia muitos transtornos comuns digestivo como prisão de ventre e diarréias
* Aumenta a capacidade de sintetizar a vitamina B
* Aumenta a absorção do cálcio no intestino
* Melhora o equilíbrio da flora intestinal
* Melhoram a qualidade de vida

Se diz que o consumo destes alimentos não tem nenhum efeito adverso, exceto que estão contra-indicados para pessoas que tenham doenças que comprometam o Sistema Imunitário.

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