Benefícios da sardinha

Os benefícios da sardinha.

Porque é mais barato, gostoso e bom, o que você quer mais? Se fôssemos resumir os benefícios de sardinha, são essas poucas palavras podem resumir os benefícios de comer sardinhas.

Outra vantagem da sardinha aponta para o colesterol, e que comer peixes oleosos como sardinhas, são boas para doenças cardiovasculares através da prestação de omega-3, uma gordura de alta qualidade. Sardinha também tem muitas vitaminas (A, B, D e E) e minerais como cálcio, fósforo, magnésio, ferro, iodo, potássio e zinco. Além disso, as sardinhas fornecem muito poucas calorias ao organismo (cerca de 153 kcal por 100 gramas).

Estes são alguns dos benefícios da sardinha.

sardinha

Leia também os artigos Relacionados

  • Benefícios da Vitamina D
  • COQUEIRO, WWW.COQUEIRO.COM.BR
  • Benefícios de beber água para saúde
  • Benefícios e propriedades do pimentão: rico em vitamina C e betacaroteno
  • Manga: benefícios e propriedades da manga
  • Deixe o seu Comentário