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Se você pretende manter um peso adequado dentro dos limites do que poderia considerar-se como um peso ideal pode ser certamente fácil e simples, principalmente se segue não só uma alimentação saudável, mas também se mantém a prática de exercício de maneira regular (e preferivelmente diária). Se você deseja perder peso, e eliminar esses quilos […]
Tendo como hábito uma boa alimentação, ajuda o corpo em grande medida a solucionar e desfazer-se de certos problemas de saúde. Pequenos sim, mas unidos chegam a criar um grande. O dito ‘melhor prevenir que curar’, tem muito que ver com a alimentação. De fato, alimentação e saúde guardam entre si grande relação. Os efeitos […]
As hemorroidas vêm a ser dilatações das veias dos diferentes plexos venosos da mucosa tanto do reto como do ânus. Principalmente por esta questão em particular, se podem diferenciar entre as hemorróidas internas (aquelas nas quais se encontram afetadas as do plexo superior), ou hemorroidas externas (que são aquelas que estão situadas embaixo da união […]
Para aumentar as defesas uma das questões básicas certamente fundamentais a levar em conta é a mudança da dieta quando esta não se baseia em uma alimentação saudável. Isto é assim porque apostar por uma alimentação saudável, a base de frutas, vegetais e verduras cruas é uma excelente forma de assegurar o correto aporte de […]
O colesterol alto pode converter-se em um sério problema de saúde, especialmente se aquelas pessoas que têm níveis altos de colesterol não põem remédio para reduzi-lo. Em anteriores ocasiões conhecemos que existem diferentes alimentos bons para abaixar o colesterol, como é o caso do chocolate, os cereais integrais ou o azeite de linhaça. Também nos […]
Segundo um recente estudo dirigido pela doutora Nita Forouhi, investigadora do Instituto de Ciência Metabólica (em Cambridge, na Grã-Bretanha), os adultos que tendem a consumir os alimentos com a maior quantidade de calorias têm 60% mais de risco de desenvolver diabetes tipo 2. A equipe de Forouhi avaliou durante 12 anos consecutivos a diabete tipo […]