Fazer exercício :: dicas para fazer exercício

Categoria: Cuidados Pessoais

Seguramente aquelas pessoas que tendem a praticar exercício todos os dia sabem que são menos propensos a engordar, já a prática de uma atividade física regular ativa o metabolismo, evitando a acumulação de gordura.

Por este motivo, muitos são os especialistas em saúde que recomendam realizar, regularmente e a ser possível a cada dia, entre 30 e 60 minutos de uma atividade física aeróbica que sejam de intensidade moderada.praticar exercicio

Entre alguns dos exercícios mais simples para praticar, nos podemos encontrar com caminhar, dançar, andar de bicicleta, correr…

Leia também os artigos Relacionados

  • Exercício aeróbico para queimar gordura corporal
  • Exercício e saúde :: Relação entre o exercício e a saúde
  • Cuidar do coração com exercício
  • Perdendo quilos para o verão
  • Como exercitar a memória na terceira idade
  • Deixe o seu Comentário