O perigo de perder peso rápido

Quando te propões fazer uma dieta, deves ter cuidado com o peso e o controlar, porque o perigo de perder muito peso pode ser muito negativo para nosso organismo, sobretudo se perde rapidamente.

Muito olho com as dietas “milagrosas”, não são nada recomendáveis. Imagine uma dieta a base unicamente de verdura, ou, por exemplo, de alcachofra. Pois evidentemente, se só te alimentas de um tipo de alimento, estás carecendo de outros como legumes, hidratos de carbono… o que significa que não está se alimentando de forma correta. Isso, para nosso organismo, é muito ruim, porque perde muito peso rapidamente, deixando de lado alimentos que são necessários para que nosso corpo funcione bem.

Para emagrecer de forma correta o que há que fazer é evitar os excessos, isto é, não comer pouco de nada nem muito de pouco.