September 2010

Dicas para limpar o peixe e aproveitar todas suas propriedades Se possível, é aconselhável fazer a limpeza no momento da compra. No entanto, se desejar limpá-lo em casa, deve-se levar em conta as seguintes normas: Raspar com uma faca o peixe, em direção contrária à da escama, tendo cuidado de não apertar muito para não …

Segundo alguns estudos, a dor de cabeça afeta cada vez com mais frequência a um maior número de pessoas, dessa maneira que se transformou em uma das condições mais consultadas nas consultas médicas, junto da depressão e a ansiedade. No entanto, em primeiro lugar se deve determinar que tipo de dor de cabeça sofremos. Mesmo …

Peso ideal :: Calcule seu peso ideal Manter um peso ideal (adequado e dentro dos parâmetros determinados segundo nossa própria complexão física, estatura e sexo) é uma das questões mais recomendadas pelos especialistas em nutrição e dietética, e definitivamente os profissionais da saúde. Isto é assim porque, desta forma, mantemos o peso em um peso …

Cronodieta, a dieta para emagrecer com as horas Talvez nunca você tenha escutado nem lido nada sobre ela, mas o certo é que uma das últimas teorias que lutam para acabar tanto com o sobrepeso como pela própria obesidade em si é a denominada como crononutrição, e dentro desta destaca a dieta conhecida como cronodieta. …

Retenção de líquidos Vamos saber o que se entende em si por retenção de líquidos, e quais são as possíveis causas que a provocam, para evitar a ser possível sua aparição. Quando inchamos significa que retemos líquidos, já que as pernas, as mãos, o ventre e os quadris se incham mesmo que comamos pouco. Este …

Muitas vezes falamos da importância que tem a fruta para a saúde, já que consumir as porções recomendadas por dia ajuda não só a manter uma dieta saudável e equilibrada, mas a seguir um estilo de vida mais saudável. Isto é assim porque as frutas contam com vitaminas e minerais sumamente importantes para o organismo, …

Relação entre o chocolate e o colesterol alto Entre outros aspectos, podemos indicar que, no que se refere aos diferentes valores nutricionais do chocolate, proporciona aproximadamente 532 calorias por cada 100 gramas, e mais de 35% de gorduras. Aproximadamente um terço da gordura do chocolate é ácido esteárico, que possui um efeito que pode ser …

Sabemos que o ferro é um dos sais minerais fundamentais para todo bom funcionamento do organismo, especialmente porque desempenha um papel muito importante na formação da hemoglobina contida nos glóbulos vermelhos do sangue, e inclusive na formação da mioglobina dos músculos e em numerosas enzimas indispensáveis para o correto funcionamento do organismo. Por estas questões …

A gordura abdominal e o câncer de cólon em homens e mulheres Concretamente,  pesquisadores recorreram à maior base de dados sobre hábitos de vida e nutrição, com o objetivo expresso de buscar uma série de indicadores do risco de padecer de câncer de reto e cólon. Não em vão, seus dados partem do estudo chamado …

A tangerina tem um número de características e benefícios ideal para esta época em que vivemos. Contém pequenas quantidades de açúcares, e componente maioria é especialmente água. É uma boa alternativa para substituir o fluido e os minerais após a atividade física, graças à quantidade de vitamina C, potássio, carotenóides e outros nutrientes que ele …