Calorias vazias :: O que são as calorias vazias?
Se denominam como calorias vazias àquelas que contribuem a nosso organismo uma quantidade diversa de calorias, mas nenhum tipo de nutrientes ou benefícios para nossa saúde. É o caso, por exemplo, as bebidas alcoólicas, as frituras, os embutido, citando só alguns exemplos claros. Podem ser alimentos saborosos, mas tendem a ser ricos em açúcares simples, gorduras saturadas e farinhas refinadas. Por...
Benefícios do leite de amêndoas
O consumo do leite de amêndoas é aconselhável quando não é possível ingerir o habitual leite de vaca, pois esta contém lactose. O leite de amêndoas contém numerosas propriedades que favorecem com maior ênfase durante o crescimento e a adolescência de uma criança. Dita leite é totalmente, natural, vegetal e equilibrada, não está composta por nenhuma classe de conservantes nem aditivos...
Frutas secas:: Benefícios das frutas secas para a saúde
Os especialistas em nutrição recomendam consumir –pelo menos- 5 porções de frutas e verduras, porque contam com uma importante quantidade de nutrientes, vitaminas, fibra e água, por isso são extremamente beneficentes para a saúde. Em anteriores ocasiões nos falamos também das calorias das frutas, sabendo que definitivamente consistem em uns alimentos que, além de saudáveis, são ideais...
Laranjas: benefícios e propriedades para a saúde
A laranja conta com importantes benefícios e propriedades para a saúde, tal e como poderemos comprovar detalhadamente ao longo do presente artigo. Benefícios e propriedades da laranja Entre os benefícios e propriedades das laranjas mais importantes, destacam: *Contam com uma importantíssima quantidade de vitamina C. *Dispõem de um total de 60 tipos de flavonoides e 170 fitoquímicos, os quais...
Figos secos: benefícios e propriedades
Nesta ocasião, vamos conhecer quais são os benefícios e propriedades dos figos secos, uns frutos secos que se derivam em si de uma fruta realmente excelente: os figos. Benefícios e propriedades dos figos secos São ricos em fibra (aproximadamente 10 g/100 g), e contêm mais cálcio (100 mg/100 g) que qualquer outra fruta dessecada, sendo além disso uma boa fonte de ferro e potássio. O melhor...