Dieta do astronauta: cuidado com a denominada como dieta do astronauta
Se chama a dieta do astronauta, e mesmo que em certo sentido vinga a ser uma dieta com um controvertido nome, se caracteriza porque é muito baixa em calorias, cujos alimentos principais são as proteínas de origem animal e uma pequena parte de vegetais. A escolha de seu nome não se deve a uma casualidade, já que leva esta denominação pela sua similitude com algumas dietas que lhes prescrevem...
Misturar as frutas, é uma opção saudável?
Aproxima-se o verão, e com ele os típicos dias calorosos da temporada, que fazem com que um banho no mar, rio ou piscina, possa resultar uma verdadeira maravilha. Também existem chás refrescantes para o verão, mesmo que uma das opções mais recomendáveis e saudáveis para abrandar o calor nestes dias são os coquetéis de frutas. Podemos preparar confortavelmente em casa, ou pedi-los no restaurante...
Perder peso: dicas para perder peso
Se você deseja perder peso, e em certo sentido você encontra seguindo umas dietas de emagrecimento existem uma série de conselhos ou de dicas que te ajudarão muito. Isto é assim porque uma das questões principais é a vontade e a motivação, já que são imprescindíveis para conseguir o objetivo tanto de perder como de abaixar peso. A motivação é fundamental, já que se você começa uma...
Frutas secas:: Benefícios das frutas secas para a saúde
Os especialistas em nutrição recomendam consumir –pelo menos- 5 porções de frutas e verduras, porque contam com uma importante quantidade de nutrientes, vitaminas, fibra e água, por isso são extremamente beneficentes para a saúde. Em anteriores ocasiões nos falamos também das calorias das frutas, sabendo que definitivamente consistem em uns alimentos que, além de saudáveis, são ideais...
Laranjas: benefícios e propriedades para a saúde
A laranja conta com importantes benefícios e propriedades para a saúde, tal e como poderemos comprovar detalhadamente ao longo do presente artigo. Benefícios e propriedades da laranja Entre os benefícios e propriedades das laranjas mais importantes, destacam: *Contam com uma importantíssima quantidade de vitamina C. *Dispõem de um total de 60 tipos de flavonoides e 170 fitoquímicos, os quais...