Como depurar o fígado?
O fígado é, entre outras questões, um dos órgãos mais importantes do corpo humano, já que muitas tarefas que ele desempenha são necessárias para a vida, e é por isso que depurar o fígado, pelo menos uma vez ao ano, é uma boa idéia para poder manter uma boa saúde. O fígado cumpre a função de desintoxicação do corpo, já que transforma as substâncias tóxicas em menos tóxicas e,...
O chocolate e seus benefícios
O chocolate é um desses prazeres da gastronomia, o qual nos brinda uma série de benefícios e propriedades destacados que, em sim, interessam a muitas pessoas. Como alimento se compõe da mistura de açúcar com dois componentes procedentes da semente do cacau: uma matéria sólida (a massa do cacau) e uma matéria gordura ( a gordura de cacau). Como consequência desta mistura do chocolate saem...
Omega 6: Que alimentos contêm omega 6?
O omega 6 atua no interior de nosso corpo, proporcionando o correto funcionamento do organismo, umas das funções principais são: – A formação de hormônios e membranas celulares. – O adequado funcionamento do sistema imunológico, neuronal e transmissões . Certamente também mencionamos os benefícios que nos contribui, entre eles está: * Ajuda a diminuir os triglicerídeos e o colesterol *...
Vitamina D: alimentos ricos em vitamina D
Encontramos a vitamina D em duas formas: através dos raios solar (ergocalciferol) ou de fontes animais (colecalciferol). A primeira delas se produz quando a luz ultravioleta afeta uma substância precursora denominada ergosterol. Como você pode supor até certo ponto, é principalmente a luz sobre a pele uma das principais fontes de vitamina D. Isso sim, com a passagem dos anos, e definitivamente...
Dicas para prevenir a osteoporose
A osteoporose vem a ser uma diminuição progressiva da massa óssea, que faz com que nossos ossos tendam a ficar mais frágeis e propensos às fraturas. Mas existe uma série de dicas que podem ajudar a prevenir sua aparição. Minerais como o fósforo ou o cálcio ajudam a dar solidez e densidade aos ossos. Mas durante toda a vida, o osso passa por um processo contínuo de perda e regeneração,...