Vivendo Saudavel

A influência do iodo no organismo O iodo foi o segundo mineral, após o ferro, em ser reconhecido como vital para o homem, essencial e necessário para o equilíbrio do organismo. Em particular participa na formação de dois hormônios que fabrica a glândula tiroide: a tiroxina e a triodotironina. O iodo constitui em um ingrediente …

O leite é um alimento básico em qualquer dieta, já que contribui com cálcio que nosso corpo precisa. Mas há pessoas que não podem consumir lactose, já que seu corpo recusa. Para eles, existem outras variedades de leite, mas de origem vegetais. Encontramos no mercado como leite de soja. Por outra parte, também existem já …

Cada mês nos dias prévios à regra, nosso organismo experimenta mudanças físicas e psicológicas. É nesses dias quando muitas mulheres padecem o que conhecemos como dores pré-menstruais. É importante saber como conviver com elas e tratar de amenizar. É frequente que as mulheres, nos dias anteriores ao período, experimentem mudanças hormonais significativas. Para muitas delas …

Muito se fala e escreve-se sobre um dos problemas do século XXI: o stress.Centramos em como evitar o stress no trabalho. O trabalho é a principal fonte de preocupação e tensão entre a grande maioria de pessoas. O primeiro que há que deixar claro é que não existe uma fórmula mágica que faça que se …

Há pessoas, poucas, que não precisam usar desodorante, já que mal suam. Mas a grande maioria tem que recorrer a ele para diminuir os efeitos do suor e do cheiro corporal. Hoje falaremos como escolher o desodorante adequado. Em geral, não há uma regra mágica nem truques que tenha que seguir para usar um desodorante. …

Sintomas da menopausa As diferentes etapas pelas que vai passando a vida têm sua parte singular e significativa para a cada pessoa. A menopausa é uma etapa de mudança na mulher, que vê como madura e que pode gerar momentos complicados. Buscamos quais são os sintomas da menopausa, essas características que fazem que saiba que …

Início Assine o RSS Higiene do ouvido O cuidado de todos os órgãos de nosso corpo é essencial para levar uma vida saudável e evitar ter que ir ao médico. Por isso, daremos algumas dicas para a higiene do ouvido, para que sempre os tenha limpos e saudáveis. Às vezes não lhe damos a importância …

Trata-se de uma fruta cheia de propriedades para a saúde e a beleza, que contem muitos benefícios a maça Aqui contamos porque incluir a fruta em sua alimentação. Nesta fruta apetitosa e de cores vivas se conjugam benefícios importantes que vale a pena ter em conta. A próxima vez que te comer uma maçã não …

Prevenção do Câncer de Pele O verão é um momento ideal para tomar sol e relaxar. Mas não de qualquer forma. Temos que levar em conta umas precauções mínimas para prevenir o aparecimento de melanomas. À hora de expor ao sol, devemos conhecer nosso foto tipo de pele, para poder usar uma proteção adequada a …

O que são os alimentos germinados. Trata-se de um grupo de alimentos que vêm bem ao estômago e que, além disso, contribuem grande quantidade de nutrientes a nosso corpo. É muito possível que tenha gente que não conheça os alimentos germinados. Digamos que os alimentos germinados têm bastantes benefícios em nosso organismo, de fato, historicamente …