• AS VITAMINAS

    As vitaminas são substâncias orgânicas que podemos encontrar na maioria dos alimentos, têm um papel fundamental nos processos metabólicos dos seres humanos por que sem elas o corpo não pode aproveitar os elementos energéticos fornecidos por uma alimentação equilibrada e nutritiva.vitaminas

    Se levar a serio uma alimentação adequada sua quota de vitaminas estará coberta, mas se o organismo não as pode sintetizar a vitamina D se pode formar na pele com a exposição à luz solar e as vitaminas K, B1, B12 e o ácido fólico se formam na flora intestinal. Não é aconselhável o uso em excesso de suplementos vitamínicos.

    Alguns transtornos que causa a falta de vitaminas no organismo:

    » Anorexia.

    » Cansaço.

    » Resfriados ou gripes.

    » Estados de animo variáveis: tristeza ou mudanças no humor.

    » Durante a gravidez pode ocasionar uma situação de risco para a mãe e o bebe.

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