Perder peso comendo o que o corpo necessita
Se poderia dizer que a cozinha é o laboratório da saúde, já que é o lugar onde se cozinham –e escolhemos- todos aqueles alimentos que no final terminaremos comendo. E continua sendo o laboratório da saúde inclusive na hora de perder peso, mesmo que como já comentamos em outros momentos, algo sumamente recomendável é o de emagrecer de forma equilibrada, e saber que dieta para emagrecer é...
Dormir bem é vital para uma vida saudável
É sabido que aquelas pessoas que não descansam bem não podem render tanto energeticamente como fisicamente ao longo do dia, e costumam ter habitualmente um humor algo mais irritável e negativo que aqueles sujeitos que descansam corretamente. Muitos são os expertos que recomendam descansar e dormir bem para poder desfrutar ao amanhã seguinte de uma energia e de força vital para poder manter-nos...
Chocolate e colesterol
Relação entre o chocolate e o colesterol alto Entre outros aspectos, podemos indicar que, no que se refere aos diferentes valores nutricionais do chocolate, proporciona aproximadamente 532 calorias por cada 100 gramas, e mais de 35% de gorduras. Aproximadamente um terço da gordura do chocolate é ácido esteárico, que possui um efeito que pode ser neutro ou certamente favorável no regulamento...
Como aumentar o nível de ferro no sangue
Sabemos que o ferro é um dos sais minerais fundamentais para todo bom funcionamento do organismo, especialmente porque desempenha um papel muito importante na formação da hemoglobina contida nos glóbulos vermelhos do sangue, e inclusive na formação da mioglobina dos músculos e em numerosas enzimas indispensáveis para o correto funcionamento do organismo. Por estas questões principais, ter...
Erva-mate: benefícios e propriedades para a saúde
A denominada como Erva-mate vem a ser uma árvore nativa da floresta subtropical da América Do Sul, que costuma crescer principalmente nas beiras dos rios o Paraná, Paraguai e Uruguai. Pertence à família das aquifoliáceas, e os primitivos habitantes destas zonas (os guaranis), utilizaram as folhas da erva-mate devido a suas importantíssimas propriedades alimentícias, medicinais e curativas. E,...