Vitamina B1 (tiamina): o que é a vitamina B1 e onde a podemos encontrar

A vitamina B1 ou tiamina Dentro das vitaminas do grupo B, destaca a denominada como vitamina B1, também chamada tiamina, já que, entre outras questões, é fundamental para as crianças em idade de crescimento, as pessoas que fazem esporte, e para todos aqueles que desejam conservar uma pele bem oxigenada e saudável. A vitamina B1 é uma vitamina hidrossolúvel (isto é, que se dissolve em água),...

Soja, alimento que ajuda diminuir colesterol alto

A soja também pode ser positiva para diminuir o colesterol alto. Grande parte de seus benefícios se devem como pudemos conhecer anteriormente a suas proteínas, em certo sentido as mais completas do mundo vegetal, cheias de substâncias chamadas isoflavonas, contendo todos os aminoácidos essenciais. Entre outras questões, estas proteínas vegetais são comparáveis às que, por exemplo, contribuem...

A vitamina B8 ou biotina (vitamina H)

Mesmo que também é chamada como vitamina H, a vitamina B8 ou (biotina) é igualmente importante para a saúde, porque como iremos ver ao longo deste artigo, funciona de maneira que não deixa cair os cabelos, e ajuda a evitar a diabetes tipo II. A vitamina B8 é uma vitamina hidrossolúvel muito pouco conhecida, sabe-se que uma de suas funções principais exercidas no próprio metabolismo dos aminoácidos,...

A obesidade abdominal e o tamanho da cintura na saúde

Segundo muitos estudos, a obesidade abdominal é um dos fatores mais relevantes do quadro denominado como Síndrome Metabólica, que especialmente se caracteriza pela presença de outros problemas sérios de saúde: colesterol alto, intolerância à glicose, pressão arterial alta, e o nível elevado de triglicerídeos, entre outros aspectos. Não em vão, a denominada como adiposidade intra abdominal...

Actimel é o produto com L. Casei da Danone que ajuda a defesa de seu organismo

Às vezes, com a aparição do stress e da ansiedade, fruto de uma má alimentação, de dormir pouco, ou inclusive em épocas de frio e mudanças de temperatura como os que estamos vivendo atualmente, nossas defesas se debilitam, motivo pelo qual é recomendável tomar produtos que podem ajudar a fortalecê-las, e a ganhar aquela energia que perdemos pouco a pouco. Um dos produtos adequados tanto...

Os aperitivos industrializados e salgados, são saudáveis?

Sempre costumamos come-los em uma reunião entre amigos, conversando com nossa família, vendo um filme, lendo um livro, e mesmo que come-los em algum momento não supõe que seja um problema,  mas sim quando comemos quase diariamente. São os aperitivos industrializados (papas, chips, frutos secos tostados…). Uma das principais questões a levar em conta de muitos dos aperitivos industrializados...