Propriedades e benefícios do abacate
Propriedades do abacate Entre os benefícios do abacate mais importantes, esta fruta destaca por ser a mais rica em vitamina E (aproximadamente 3,2 mg./100), além de contar também com vitamina A, C e minerais como o potássio. Contém uma grande quantidade de luteína, um fitoquímico conhecido popularmente como carotenoide, que serve como proteção contra as doenças dos olhos (cataratas ou degeneração...
Como abaixar a glicose alta
Hoje falaremos de como abaixar a glicose alta, a partir de uma série de recomendações fáceis de seguir, que de alguma ou outra forma podem ser de utilidade para pessoas com pré diabetes ou com diabetes em si. Precisamente por isso, uma boa opção é conhecer como abaixar a glicose, e saber o que você deve seguir-se para isso. Como abaixar a glicose alta? O ideal desde um primeiro momento é...
Tipos de minerais e benefícios
Da mesma forma que as vitaminas, os minerais são uns nutrientes praticamente essenciais para o correto funcionamento de nosso organismo; isto é, para que o nosso organismo não lhe falte de nada e funcione de forma correta e eficaz. Podemos encontrar na alimentação que consumimos a cada dia, e só uma alimentação propriamente variada pode assegurar-nos que temos de tudo, e que não teremos carências. Isso...
Pilates para estar em forma
O método Pilates consiste na realização de uma série de posturas e exercícios que melhoram a circulação e a flexibilidade. Se fundamenta no uso da mente para controlar o corpo, buscando o equilíbrio e a unidade entre ambos, e se centra no desenvolvimento dos músculos internos para dar estabilidade e firmeza à coluna vertebral, por isso, além de ser muito popular para a manutenção da forma...
A serotonina e o prazer
A serotonina é uma substância química que tem um papel muito destacado na modulação da conduta dos seres humanos. A serotonina é um neurotransmissor que se distribui por todo o organismo e e realiza várias funções. O efeito da serotonina, em determinados circuitos nervosos, é produzir uma sensação de bem-estar, relaxamento, auto-estima e aumentar a concentração. Pelo contrário, quando...