Dieta para perder quilos para o verão
Chegado o verão, muitas são as pessoas que, de alguma ou outra forma, e por diversos motivos desejam perder alguns quilos, porque realmente precisem ou acham melhor ser magras, ou para simplesmente ter um corpo bonito e se sentir bem consigo mesmas. Para emagrecer com saúde é preciso equilibrar a alimentação junto com as atividades físicas. Propomos uma série de conselhos para manter uma dieta...
Receitas refrescantes para o verão
Curiosamente, existem muitas bebidas engarrafadas que parecem refrescar por momentos quando passam pela garganta, mas em contrapartida tanto o álcool como o açúcar tendem a aumentar a temperatura corporal. É muito melhor preparar-se bebidas realmente vigorizantes, que, além de refrescar, se servem aos convidados com a consciência tranquila. Parte do calor que se sente com frequência durante...
Os reflexos da idade
A cada vez que se olhe ao espelho irá descobrindo modificações em sua aparência, não necessariamente preocupantes desde o ponto de vista médico, mas sim desde o estético. Algumas delas são inevitáveis e não há outra opção senão as aceitar. Em outros casos pode tentar atrasá-las ou ocultá-las. De qualquer forma, nunca se desespere. Aqui lhe expomos as mudanças mais comuns que delatará...
Acabando com as toxinas
Muitas são as pessoas que, simplesmente por saúde e se sentir mais saudáveis, querem saber como acabar com muitas das toxinas que temos armazenado durante anos. Neste caso, para acabar com as toxinas, é fundamental melhorar a alimentação: Comer sempre: Aquilo que o organismo necessite. Ao menos quatro vezes ao dia. Muitas frutas e hortaliças. Carnes magras e peixes. Leite desnatado, sacarina,...
Beneficios da maçã
A maçã é muito fácil de comer, é refrescante e você pode comer enquanto faz outra atividade, sem dúvida um dos lanches mais consumidos (e saudáveis) durante o horário comercial. No que diz respeito ao seu perfil nutricional claro, o mais conhecido pela sua ação reguladora do intestino, graças, claro, as fibras, tanto solúveis e insolúveis. Por exemplo, uma quantidade de aproximadamente...